降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
15家旅游度假区确定为国家级旅游度假区 北戴河在列****** 中新网1月11日电 据文旅部网站显示，根据中华人民共和国国家标准《旅游度假区等级划分》与《国家级旅游度假区管理办法》，经有关省(区、市)文化和旅游行政部门推荐，文化和旅游部按程序组织认定并完成公示，确定以下15家旅游度假区为新一批国家级旅游度假区：  图片来源：文旅部网站截图 1.河北省 秦皇岛市北戴河度假区 2.上海市 上海国际旅游度假区 3.江苏省 常熟虞山文化旅游度假区 4.浙江省 泰顺廊桥-氡泉旅游度假区 5.浙江省 鉴湖旅游度假区 6.江西省 新余市仙女湖七夕文化旅游度假区 7.江西省 赣州市大余县丫山旅游度假区 8.山东省 烟台金沙滩旅游度假区 9.山东省 荣成好运角旅游度假区 10.河南省 三门峡市天鹅湖旅游度假区 11.湖北省 神农架木鱼旅游度假区 12.湖南省 岳阳洞庭湖旅游度假区 13.广西壮族自治区 大新明仕旅游度假区 14.四川省 宜宾蜀南竹海旅游度假区 15.陕西省 商洛市牛背梁旅游度假区(完) （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 彩云网计划三种方式让迷你卫生间做到干湿分离 2024-03-21 彩云网开奖结果30岁男子乘公交刷学生卡 被识破拳打司机 2024-12-15 彩云网官方 印尼官员：总统决定将首都从雅加达迁出 位置待定 2024-12-30 彩云网必赚方案知否|让全球180万人重见光明的角膜 人人都能捐献吗? 2024-12-28 彩云官网航拍韶关茶园 春季茶农采茶忙 2024-08-28 彩云网手机版还嫌大蒜"重口味"?可人家除了防癌还能防止记忆衰退 2024-10-16 彩云网下载app 俄"瓦良格"号抵青岛 将参加军演 2024-06-05 彩云网软件"I am made in China"刷屏 刘国梁却这样评价马龙 2024-02-25 彩云网攻略 真正的高情商，是从不说这六句话 2024-11-11 彩云网登录名爵ZS新增1.5L手动65寸巨幕天窗版车型，4月内上市 2024-11-17 彩云网官方网站 狐狸厨房 | 熬黏粥只知道小火慢炖？科学方法是这5点 2024-04-29 彩云网赔率航母奶妈呼伦湖号大型补给舰现身大连，与国产航母首次同框 2024-11-13 彩云网娱乐土超队遭遇车祸:捷克国脚苏拉尔离世 西塞等人受伤 2024-03-24 彩云网APP苹果售后管控能力与高售价不符 2024-06-07 彩云网计划群 继王者荣耀后，腾讯又出现象级手游？模仿国外大作让死宅走出家门 2024-12-19 彩云网返点巴萨国王杯国家德比名单：梅西入选 2024-09-08 彩云网网址家务时间 成都男性超过女性 2024-04-17 彩云官网网址网易上流工作室深耕城市文化 2024-11-23 彩云网开户被黄景瑜安利的这款包后，再也无法止住买买买的步伐！ 2024-10-11 彩云网交流群王健林宣布万达集团重返足球圈 俱乐部将采取中性名称 2024-07-06 彩云网技巧遏制铁矿石价格炒作 中钢协称非法干扰市场正常运行应“付出代价” 2024-10-26 彩云网走势图 猫妈妈好心收养失去母亲小松鼠：相互依偎非常亲昵 2024-07-14 彩云网邀请码 江西又有县级公安局局长落马，40天已有5人被查 2024-06-15 彩云网漏洞成都海关截获价值上千万濒危鱼鱼鳔 2024-12-19  ) 彩云网地图
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图片来源：文旅部网站截图
