降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
亚信安全楚鹏：工业生产数字化转型要弥合网络安全陷阱****** 光明网讯（记者 李政葳 刘昊）在1月9日举行的中国工业信息安全大会上，亚信安全科技股份有限公司副总裁楚鹏表示，从最初的被动接受到无序的安全防护，再到现在小而精的防护策略，工业信息安全走进了发展新阶段。 “我们处在一个不确定性和复杂性的环境。如何构建新的边界安全和新的可信体系？这是我们面临的非常大的挑战。”楚鹏认为，首先，构建‘可管可控可视’安全体系是至关重要的；其次，基于日常流量监控、日常数据监控等技术做到事中的安全管控；再次，通过流量身份化来匹配异常行为，做到事后的安全管控。 本次大会以“数智转型，安全发展”为主题，由国家工业信息安全发展研究中心、工业信息安全产业发展联盟共同主办。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点美联储上调联邦基金利率目标区间25个基点 快速解酒方法都是忽悠人的
推荐阅读 彩云网网址舰船对撞、持枪叫骂，越南与印尼在南... 2024-07-14 彩云网攻略 新版人民币为何没有5元纸币？央行这样回应 2024-02-09 彩云网客户端乐视网一季度收入锐减70％ 第一股东贾跃亭99.99%冻结 2024-12-07 彩云网必赚方案库里5犯主场球迷齐骂裁判 2024-02-27 彩云网手机版 青岛3岁神童走红，“神童教育”的背后，是家长们的专权！ 2024-03-22 彩云网充值意媒确认里皮重新接手国足 称中国足协条件太诱人 2024-05-25 彩云网下载app便宜V6后驱绝迹?锐志将彻底停产 2024-03-27 彩云网开户李彦宏夫妇或成"老赖"？一作家较真儿申请执行 2024-02-08 彩云网下载猪猪侠之竞球小英雄2突破瓶颈，开发新想法猪猪侠的球星成长之路 2024-04-15 彩云官网网址 清晨熊出没！“黑瞎子”闯进竹山居民家，被关进鸡笼当宠物 2024-07-13 彩云网娱乐把VR做有趣，任天堂花了24年 2024-02-07 彩云网交流群拎稳“油瓶子” 我国大豆迎面积、单产、总产量“三增” 2024-09-25 彩云网投注报告:中国境外房产投资创4年新低 美国市场现净流出 2024-05-03 彩云官网他是全国唯一手语律师 曾获CCTV2018年度法治人物 2024-08-26 彩云网登录PPP到底是什么？浅谈PPP与其神奇的“祖师爷” 2024-07-31 彩云网软件艾莲娜公主第1季多练习多熟悉就能做到公主排除万难蜕变女王 2024-08-22 彩云网走势图唐嫣江疏影都爱穿的“心跳裙” 有什么诱惑力？ 2024-09-26 彩云官网平台 长期与私企老板打牌赌博 陕西省委原常委钱引安被双开 2024-12-19 彩云网官方网站 海南假宫颈癌疫苗伤害接种者 医院被"着重"罚8000元 2024-11-12 彩云网计划日本冲绳老人的长寿秘密，竟然还是个哲学问题 2024-08-08 彩云网技巧女子认识“男友”1个月借出25万 真相却令人愤怒 2024-08-09 彩云网注册 我海军70周年活动有哪些小国舰艇？ 2024-11-13 彩云网漏洞时间与空间的联系何时能成为人类直觉的一部分？ 2024-04-02 彩云网论坛 吴磊开心与粉丝打招呼 2024-09-25  ) 彩云网地图
| | |
|
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
|
微信好友 
朋友圈 
